เช็ก 3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าควรจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนสช่วยลดน้ำหนัก
เช็ก 3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าควรจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนสช่วยลดน้ำหนัก
มีผู้คนจำนวนไม่น้อยอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วยตัวเอง แล้วก็พยายามศึกษาและทำตามแนวทางต่าง ๆ ซึ่งนั่นเป็นเรื่องดีที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ทัศนคติ ความคิด พร้อมลงมือทำ อย่างไรก็ตามหากคุณลดไปสักพักแล้วเริ่มรู้สึกไม่ค่อยแฮปปี้ หรือมี 3 สัญญาณที่จะบอกต่อไปนี้เกิดขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ นั่นคือสิ่งที่บ่งบอกว่าควรจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนสเข้ามาช่วยลดน้ำหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีและไม่เกิดเอฟเฟกต์อื่นกับร่างกาย
เช็ก 3 สัญญาณที่ควรจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนสช่วยลดน้ำหนัก
- ลดน้ำหนักสักพักน้ำหนักคงที่นาน หรือเริ่มเพิ่มขึ้น
หากพยายามลดน้ำหนักไป 1-2 เดือนแล้วปรากฏน้ำหนักเริ่มนิ่ง ไม่ลดลง หรือบางครั้งอาจเพิ่มขึ้นหากวันไหนทานมากกว่าปกติ นั่นแสดงว่ามีโอกาสที่ร่างกายเริ่มเข้าสู่โหมดกักเก็บพลังงานมากขึ้น ซึ่งเหตุผลมักมาจากการทานอาหารแต่ละวันน้อยเกินไปแต่เพิ่มกิจกรรม หรือใช้แคลอรีสูงขึ้นจนสารอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายจึงต้องเก็บไขมันเป็นพลังงานสำรองเอาไว้เพื่อรักษาการใช้พลังงานในวันถัด ๆ ไป หากเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวต้องแก้ไขด้วยมืออาชีพอย่างเทรนเนอร์ฟิตเนส เพราะคุณต้องปรับระบบการเผาผลาญใหม่ ทำน้ำหนักตัวให้เหมาะสม เพิ่มกล้ามเนื้อเพื่อสร้างเตาเผาแคลอรี แล้วจึงค่อยกลับไปสู่การลดน้ำหนักตามเซตที่เหมาะสม
- ร่างกายดูโทรมทั้งที่น้ำหนักลด ดูผอมลง
หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเองจนถึงเป้าหมายที่คาดหวังไว้ แต่สิ่งที่ตามมากลับเป็นเรื่องของความเสื่อมโทรมของผิว ใบหน้า ร่างกาย ดูไม่กระชับ ไม่มีสัดส่วน ผอมแห้ง หรือเหมือนคนไม่ค่อยสบาย นั่นแสดงว่าคุณอาจลดน้ำหนักด้วยวิธีไม่ถูกต้องทั้งหมด ไม่มีการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้เกิดเตาเผาพลังงาน น้ำหนักที่หายไปจึงเป็นพวกกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ส่งผลให้ภายนอกดูโทรม เหี่ยวย่น แก่กว่าวัย จำเป็นต้องให้เทรนเนอร์ฟิตเนสเข้ามาดูแลเพื่อแก้ไขอย่างเร่งด่วน
- ไม่มีเรี่ยวแรง อ่อนเพลีย รู้สึกเครียด
การลดน้ำหนักที่ดีจะต้องมีความสุขและสามารถทำได้แบบระยะยาว แต่ถ้าคุณลดแบบผิดวิธี เช่น อดอาหาร ทานน้อย เลือกทานเฉพาะผัก ไม่ทานแป้งเลย หรือทานเนื้อสัตว์น้อยมาก สิ่งที่ตามมาคือร่างกายจะขาดพลังงานในการหล่อเลี้ยงชีวิต ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง รู้สึกอ่อนเพลีย เครียด บางคนวิตกจริตถึงขั้นกลัวการทานอาหาร หากเป็นแบบนี้อย่าชะล่าใจ รีบเข้ามาสอบถามกับเทรนเนอร์มืออาชีพเพื่อช่วยปรับเรื่องโภชนาการ ทานได้แบบอิ่ม ๆ พร้อมออกกำลังกายให้เหมาะสม สุขภาพดีแน่นอน
ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีรูปร่างที่ดีซึ่งการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่เมื่อไหร่ก็ตามหากรู้สึกตนเองกำลังมี 3 สัญญาณที่บอกไป ต้องรีบพูดคุยกับเทรนเนอร์ฟิตเนสเพื่อปรับแนวทางใหม่ ไม่เสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งทาง “เจ็ทส์ ฟิตเนส” พร้อมเป็นผู้ช่วยเพื่อให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของทุกคนเป็นจริง ดูแลโดยเทรนเนอร์มืออาชีพ ยิม 24 ชั่วโมง มากกว่า 40 สาขาทั่วไป ใช้บริการได้ทันทีแค่สมัครสมาชิก