ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส สามารถทำได้ตลอดชีวิต

การออกกำลังกายถือเป็นส่วนหนึ่งของวิธีดูแลสุขภาพที่ทุกคนสามารถทำเองได้ ในช่วงแรกสำหรับใครที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนอาจรู้สึกเหนื่อย เบื่อ จนบางทีกลายเป็นความท้อ และอยากเลิกเล่นไปโดยปริยาย แต่ในอีกมุมหนึ่งหากคุณมีเป้าหมายแล้วค่อย ๆ เพิ่มเป้าหมายของตนเองทีละเล็กทีละน้อย นี่จะช่วยให้เกิดความยั่งยืน และสามารถทำได้ระยะยาว 

แนวคิดเบื้องต้นหากอยากเริ่มออกกำลังกาย แม้ยังรู้สึกว่าตนเองไม่ได้ป่วยด้วยโรคใดก็ตาม แต่ให้คิดไว้เสมอว่าเราเลือกซื้อสุขภาพด้วยเงินเพียงเล็กน้อยจากการซื้อคอร์สฟิตเนส ดีกว่าต้องจ่ายเงินก้อนใหญ่เพื่อใช้รักษาตัวในยามป่วยไข้ เมื่อได้ทำเป็นประจำจะเริ่มรู้สึกเสพติด อยากทำเป็นประจำทุกวัน หากวันไหนหยุดเหมือนกับชีวิตขาดอะไรบ้างอย่าง นี่คือหลักการสำคัญที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้น ปราศจากโรค ดูเฟิร์ม แข็งแรง และอ่อนกว่าวัย

เข้าฟิตเนส ตั้งเป้าหมายแล้วให้เทรนเนอร์ช่วย

สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลีนหุ่น ฟิตหุ่นแบบจริงจัง อาจเคยออกกำลังกายมาบ้างแต่ไม่ได้มีผู้เชี่ยวชาญเข้ามาดูแล การเลือกเดินเข้าฟิตเนสพร้อมแจ้งจุดประสงค์และเป้าหมายที่ชัดเจนกับเทรนเนอร์คือสิ่งที่อยากแนะนำให้ทุกคนทำ เหตุผลไม่ใช่แค่เทรนเนอร์จะช่วยให้คุณสำเร็จได้จริงผ่านการวิเคราะห์ วางแผนออกกำลังกาย แนะนำการทานอาหารอย่างถูกหลักเท่านั้น แต่เทรนเนอร์ยังเปรียบเสมือนเพื่อน พี่ น้อง ที่จะค่อย ๆ เห็นความสำเร็จของการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้ไปพร้อมกับตัวคุณด้วย 

จึงอยากเน้นย้ำกับทุกคนว่าการเข้าฟิตเนส การออกกำลังกาย สามารถทำได้ตลอดชีวิต ไม่ใช่แค่ช่วงที่คิดอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วนเท่านั้น ที่สำคัญเมื่อคุณได้ลองเล่นฟิตเนสเพื่อลดหุ่นจะรู้เลยว่าการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ไม่ใช่การอดอาหาร แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการทานของตนเอง ทุกมื้อสามารถอิ่มได้แถมมีร่างกายได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่ครบถ้วนอีกด้วย ใครสนใจอยากเริ่มต้นดูแลตนเองกับเทรนเนอร์มืออาชีพสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือสมัครฟิตเนสกับ “Jetts Fitness” ได้ทุกสาขากว่า 40 แห่งทั่วไทย เทรนเนอร์ทุกคนพร้อมช่วยให้คุณทำได้ถึงเป้าหมาย อีกทั้งยังมีคลาสดี ๆ ให้เล่นเยอะมาก เปิดบริการตลอด 24 ชม. ไม่มีสัญญาผูกมัด แล้วชีวิตของทุกคนจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นกว่าเดิม